Estudios recientes han demostrado que tocar tierra, hierba, árboles y otras formas de naturaleza puede brindar múltiples ventajas para nuestra salud, especialmente para la piel y el sistema inmunológico.
Mira Grönroos, ecóloga del Instituto Finlandés de Medio Ambiente, realizó un experimento donde invitó a participantes a frotarse las manos con tierra y musgo durante 20 segundos. Los resultados mostraron un aumento en la diversidad de microbios en la piel, incluso después de lavarse las manos, lo que sugiere que el contacto con la naturaleza mejora la microbiota cutánea.
Aunque puede sonar poco atractivo, la presencia de una variedad de microbios en nuestra piel puede ser beneficiosa. Esta diversidad ayuda a mantener bajo control a las bacterias patógenas, protegiendo nuestra salud.
La importancia del juego al aire libre en los niños.
En la guardería Aurinkolinna, en Finlandia, los niños pasan horas jugando al aire libre, lo que les permite estar en contacto constante con la tierra y la naturaleza. Los científicos están analizando cómo esta interacción afecta su salud a lo largo de tres años.
Un estudio previo, dirigido por Marja Roslund, indicó que los niños que jugaban sobre suelo forestal mostraban una diversidad microbiana más alta en la piel en comparación con aquellos que jugaban en un patio pavimentado, lo que es clave para la salud cutánea y la prevención de enfermedades.
La ciencia también sugiere que este contacto con un entorno natural no solo beneficia a los niños. En un estudio con adultos, aquellos que cultivaron hortalizas en tierra rica en microbios mostraron un aumento en la diversidad de bacterias en su piel y en marcadores antiinflamatorios en sangre.
Grönroos enfatiza la importancia de facilitar el contacto natural en entornos urbanos. Propone que las ciudades se diseñen de manera que las personas puedan interactuar con la naturaleza de forma más accesible, favoreciendo un estilo de vida más saludable.
Por lo tanto, permitir que las manos se ensucien con barro y tierra no solo es saludable, sino que puede ser un recordatorio de que la naturaleza es un aliado esencial para nuestro bienestar.